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治疗打鼾的方法有哪些,这些方法真的有用吗?
作者:呼吸机_cpap睡眠呼吸机_凯迪泰呼吸机品牌专卖 发布日期:2019-09-10 17:44

盘点:这些年,我们见过的止鼾方法,真的靠谱吗?
 
花椒水法
可别闹了网传的花椒水法:取花椒5~10粒,睡前用开水冲泡,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾(这难道不是酷刑吗?)。这个方法在网上流传得非常火,用法用量每个地儿说法还不一样。因为制作方法很简便,很多人都觉得那就试试吧,反正也没损失。中医里也有理论认为打鼾是痰滞气於所致,但是据中医科医生介绍,治疗鼾症绝对不是光靠花椒就能解决问题的。而且,很多人是不适合吃花椒的,比如孕妇。
 
漱口水法
无凭无据网传的漱口水法:只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这个奇葩的方法认为,漱口水中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。但这种说法太无凭无据。当鼻腔、软腭或者舌根,由于肌肉松弛导致呼吸道塌陷,道儿变窄了,不仅会阻碍正常呼吸,气体还会在狭窄的缝隙里哭出声儿,成为鼾声。而肌肉松弛或紧张主要是依靠神经调节的,想靠粘膜血液供应好来保持肌肉紧张,是没有科学依据的。
 
玻璃球法
可以试试玻璃球法:把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。可以使打鼾者不仰卧睡觉,也能大大减轻鼾声。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。经常有患者家属说平躺时打鼾声音特别大,侧卧时症状就会明显减轻。这是因为啥?因为平躺时,软腭容易往下耷拉,舌根容易往后退,就可能造成上面说的通道狭窄,也就引起了打鼾;而侧卧睡眠时,这种情况会减轻一些,因此打鼾与睡觉时的姿势有密切关系。所谓的玻璃球法”就是在后背放个东西,让您没法平躺,时间长了就习惯侧睡了,确实可以帮助缓解打鼾的情况。但是对于中重度打呼噜的患者,或者是不管怎么睡都打的震天响的患者来说,这法子可能也没啥用,前往医院寻求正规手段诊治才是首选哦。
 
止鼾牙套
这个靠谱吗止鼾牙套:找口腔医生造一个舌托,每天晚上戴在嘴里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头,从而达到预防打鼾的作用。止鼾牙套又叫口腔矫治器,是由口腔科医生为患者量口定制的一种器具,主要针对单纯打鼾或者轻度睡眠呼吸暂停的患者。但是口腔矫治器不是一次佩戴成功就可以了,在就诊前需要先进行多导睡眠监测,佩戴后也需要定期复查,根据患者的症状进行松紧度调节,但据有的客户反馈带久了容易流口水,牙齿会酸。需要强调的是,这种矫治器一定要找正规口腔科医生定制,千万不要随意在网络上购买,不然不仅达不到治疗效果,还会带来很多副作用。
 
止鼾鼻夹
没用,憋折磨自己啦网传止鼾鼻夹可以改善鼻腔咽部的阻塞情况,使睡眠时软腭和舌根不再阻塞气管,令鼻腔开通,呼吸通畅,从而有效地控制、消除或减轻鼻鼾。止鼾鼻夹是不能缓解打鼾症状滴。为虾米?因为鼻夹只能放置在鼻前庭(鼻腔最前部),不能深入鼻腔内,更谈不上对鼻咽部起作用。
 
止鼾戒指、手腕止鼾器
止鼾戒指和手腕止鼾器都是号称通过刺激相关穴位,起到抑制和治疗打鼾的作用,但光靠刺激穴位并不能真正起到治疗的作用。
 
止鼾枕
有待研究止鼾枕分为固定式和电子式两种,都是通过调整睡姿达到减轻打鼾的目的,原理和玻璃球法有异曲同工之处。电子式止鼾枕的适应证是鼾症和轻度睡眠呼吸暂停的患者但是国内还没有临床效果的数据分析,国外也仅有几篇相关的文章。研究结果显示电子式止鼾枕可以减轻打鼾的声音,但是对于睡眠呼吸暂停的治疗效果仍有待进一步研究。止鼾手表、手链通过感应噪音(包括鼾声和其它生活噪音),释放电流电击腕部敏感皮肤区,让使用者立即醒来,以严重牺牲自己的睡眠质量来换取暂时的不打鼾,无任何治疗效果。
 
止鼾喷剂
还是多考虑下自己的身体健康多为激素类药物,刺激咽部软组织收缩,只可暂时缓解打鼾,无治疗效果,长期使用会损害身体健康,形成药物依赖和药物抵抗,加重病情。
 
正规的治疗方法有哪些呢?
首先就是减肥,其次就是手术,好吧,还有一个法子就是呼吸机啦。通俗地讲,呼吸机的工作原理主要是,在睡眠时将一个特殊的面罩通过头带固定在患者鼻部,面罩通过管道与主机相连,主机产生的高速气流通过管道进入上气道形成正压,一定大小的压力可以防止患者睡眠时上气道软组织塌陷,使气道在吸气及呼气时始终处于开放状态,保证呼吸气流的顺利通过,防止各种体位、各期睡眠中呼吸暂停、低通气以及打鼾的发生,因而也就消除了由此引起的低氧血症、高碳酸血症和睡眠片段化。这个方法的优点呢,就是治疗效果非常好,也是目前针对睡眠呼吸暂停和打呼最有效的方法之一。一般中枢型和中重度阻塞性睡眠呼吸暂停的患者,佩戴呼吸机需要有个适应的过程。

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