打呼噜和睡得香一点关系都没有_呼吸机官网 
三喆-家用呼吸机正规代理商
专注呼吸机10余年,成功服务上千用户
热门推荐
联系我们
售后热线: 021-6420-5629
地址:
当前位置:呼吸机官网 > 新闻中心 >
打呼噜和睡得香一点关系都没有
作者:呼吸机_cpap睡眠呼吸机_凯迪泰呼吸机品牌专卖 发布日期:2019-07-26 17:53

很多人觉得打呼噜是睡得香的表现,呼噜声音越响代表睡眠质量越好。今天我得拆拆台,在我的认知里打呼噜和睡得香半毛钱关系都没有,反过来我觉得打呼噜越严重睡得越不香,原因听我慢慢来讲。
打呼噜不仅不代表睡得香,反而是睡得不好的表现,依据是打呼噜会引起气流进出不通畅,稍微严重的会导致夜间缺氧,缺氧会导致大脑经常性的觉醒,很难进入到深睡眠。这么说就有点抽象了,下面我来具体说说打呼噜是如何影响睡眠质量的。
呼噜不会无缘无故的打,引起打呼噜的原因有很多,比如说肥胖、年龄、扁桃体腺样体肥大等,不管原因有多少,打呼噜的本质是呼吸道狭窄导致的。比如说肥胖引起的打呼噜是因为肥胖的人脖子内外脂肪堆积,在夜里睡着之后,会压迫上呼吸道,导致打呼噜的产生。
打呼噜产生的原理其实很简单,就是我们人体上呼吸道部位,在夜里发生了塌陷,导致呼吸道不通畅,不通畅的呼吸道因为气流进出产生了共振就会产生声音,这个声音就是打呼噜的声音。
光打呼噜还好,如果在打呼噜的过程中还伴有呼吸受限或者是呼吸暂停就严重了。所谓的呼吸暂停就是指在打呼噜的过程中,呼吸道被软组织完全堵死了,气流完全不能进出,这种就叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,也称为恶性打呼噜。
恶性打呼噜会对身体产生直接的危害,直接的危害就是引起缺氧,缺氧会导致很多问题,其中缺氧就会导致睡眠质量下降。
缺氧导致睡眠质量下降的原因是人体频繁的缺氧,人体不能进入到深睡眠,如果在缺氧的状态下进入到深睡眠就会导致人体窒息死亡,所以人体为了自救,大脑就得经常醒过来,让堵住呼吸道的软组织回缩回去,避免窒息的发生。当呼吸道通畅之后,人体就会继续入睡,当入睡之后,因为神经肌肉得到放松,刚刚回缩回去的软组织就会再次塌陷,所以这时大脑有得清醒过来,造成的现象就是打呼噜的人一整夜没有深度睡眠,如果在医院做过多导睡眠监测可以发现,一整夜是处于浅睡眠状态,缺少三期与四期睡眠。这也就是为什么有些打呼噜的人白天喜欢睡觉的原因。
所以说打呼噜是睡得香的表现是完全错误的,我们应该正确的认识到打呼噜给我们生活带来的影响,轻者会影响家人休息,重者会影响自己的身体健康,所以如果你有打呼噜问题,那么建议你先到医院做个多导睡眠监测,看看自己检查出来的结果如果,如果打呼噜过程中没有暂停,那么恭喜你你的情况还可以,属于良性的打呼噜,后期在日常生活中积极改善生活习惯,避免从良性打呼噜发展成恶性打呼噜。如果你检查出来属于恶性打呼噜,也就是所谓的睡眠呼吸暂停综合征,那么建议你及早治疗,避免恶性打呼噜的并发症继续危害你的身体健康。

Copyright © 2002-2020 上海三喆医疗 版权所有

地址:

电话: 021-6420-5629